Азбука родителей
Как забеременеть?
- Подробности
- Категория: Зачатие
- Опубликовано 31.07.2009 12:15
- Автор: Мамуся
- Просмотров: 2194
Вы решили стать родителями. Несколько месяцев назад в праздничном настроении вы выбросили презервативы, спермицидные кремы и гормональные таблетки. С тех пор вы наслаждаетесь сексом без всяких предосторожностей.
Но вот маленькая проблема: от этих занятий любовью не появляются дети. И это начинает вас беспокоить. Сколько времени требуется для зачатия? И что вы можете сделать, чтобы помочь природе?
Выждите год. Если вам еще нет 28 лет, у вас замечательная сексуальная жизнь и нет ничего в вашей истории болезни, что бы указывало на возможные проблемы с репродуктивной функцией, то вам не стоит беспокоиться в течение года.
Примерно у 75% пар зачатие наступает в течение за период от 6 месяцев до года. Когда вы становитесь старше, способность к зачатию, естественно, немного снижается. Даже у женщин в возрасте от 20 до 30 лет овуляция не происходит ежемесячно.
Поговорите друг с другом. Вы оба уверенны в том, что хотите иметь ребенка, или один из вас еще колеблется? Бывают случаи, когда пары, пытавшиеся в течение нескольких лет зачать ребенка, на самом деле искренне этого не желая, не могли сделать это до тех пор, пока не исчезла неуверенность одного из партнеров.
Дайте волю своим чувствам. Забудьте об овуляторных циклах и запланированном сексе до тех пор, пока вы абсолютно не уверенны в том, что вам нужно беспокоиться об этом. Если у вас есть время, дайте страсти захватить вас, часто это помогает лучше всего.
Разгрузите свой рабочий день. Работомания и постоянное напряжение – тяжелое бремя, снижающее способность к зачатию. Наш организм знает, что период чрезмерной нагрузки – не самое подходящее время для того, чтобы забеременеть.
Поза, способствующая зачатию. Положение, при котором мужчина сверху во время полового акта, является самым лучшим для зачатия. Женщине следует полежать еще 15-20 минут после того, как у партнера произошла эякуляция.
Бросайте курить. Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. У мужчин снижается подвижность сперматозоидов, а у женщин количество овуляций.
Убедитесь в том, что у вас есть овуляция. Регулярны ли ваши месячные? Если нет, то, возможно, у вас не происходит овуляции. Одним из признаков овуляции – это заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки. В середине цикла слизь жидкая, водянистая и прозрачная. Другие признаки включают болезненность груди, спазмы и овуляционную боль.
Другой способ – протестировать овуляцию с помощью специального теста. Они имеются в свободной продаже. Самое лучшее время для тестирования – между 10 и 12 часами утра.
Также вы можете определить овуляцию, измеряя базальную температуру.
Если вы обнаружили овуляцию в первый же месяц, это великолепно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать что, либо вы не правильно проводили тестирование (измерение температуры), либо у вас нет овуляции. Тогда вам следует проконсультироваться с врачом.
Старайтесь поддерживать свой вес в норме. У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если они поправятся или похудеют на несколько килограммов. В общем, чем ближе ваш реальный вес к вашему идеальному весу (исходя из таблиц параметров тела), тем лучше. Жировые отложения могут вырабатывать и накапливать эстроген – гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество Эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен.
Будьте осторожны с физическими нагрузками. Для этого есть причины. Если от нагрузки вы потеряете слишком много жира, у вас может прекратиться овуляция.
Не спринцуйтесь. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперму. Если вы оставите влагалище в покое, оно само сделает все необходимое, чтобы очиститься.
Меньше кофеина. Если вы пьете больше одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть почти на половину.
Используйте яичный белок в качестве смазки. Если у вас проблема с сухостью влагалища, и вы пользуетесь смазками, то лучше всего брать яичный белок. Но используйте его только в течение нескольких дней в месяц, когда происходит овуляция. Все остальное время можете пользоваться любыми смазочными веществами. Яичный белок – чистый протеин, а большая часть спермы по природе также чистый белок. Сперматозоид не чувствует себя хорошо в носителе, который по структуре отличается от него.
Выньте яйцо из холодильника заранее, чтобы оно не было холодным, и отделите белок от желтка. Но учтите, что если у вас есть аллергии, то этот способ не для вас.
Постараться также придется и мужчине.
Дайте сперме время для восстановления. Любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев. Почему это влияние такое длительное? При нормальном цикле сперма образуется за 78 дней. Требуется еще 12 дней для того, чтобы сперма созрела.
Держите яички в прохладе. Природа избрала способ поддержания температуры яичек на пол градуса ниже, чем температура тела, разместив их снаружи. Если ваша внутренняя температура поднимается слишком высоко или нагреваются сами яички, это может повлиять на образование спермы. Поэтому остерегайтесь чрезмерных физических нагрузок, повышенных температур, горячих ванн и плотно прилегающего нижнего белья, если хотите стать отцом.
Скажите, нет алкоголю и сигаретам. Наверное, ни для кого не секрет что алкоголь и никотин влияет на образование «живучих» сперматозоидов. Старайтесь снизить количество потребляемых сигарет и исключить алкогольные напитки, хотя бы на период, когда вы хотите завести ребенка.
Обратите внимание!
Если у вас существует хотя бы одна из ниже перечисленных проблем, то вам не стоит медлить, а обращаться к врачу уже сейчас.
- Менструации у вас скудные или нерегулярные и цервикальная слизь не изменяется. Возможно, что у вас не происходит овуляции;
- Вы пользовались тестом для овуляции или измеряли базальную температуру в течение трех циклов, но они не показывают, что она у вас происходит;
- У вас выделяется молоко или растут волосы, как у мужчины, на груди, над верхней губой или на подбородке. Возможно у вас гормональные нарушения;
- Вы или ваш партнер страдаете хламидиозом – это заболевание, передающееся половым путем, от которого могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщин, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчин;
- В вашей истории болезни присутствуют записи о воспалительных заболеваниях органов малого таза, эндометриозе, поликистозной болезни яичников, хирургических операциях на органах брюшной полости и мочевой системы, травмах брюшины, свинке или коре;
- Вы пользовались внутриматочными противозачаточными средствами;
- Вам нет 35 лет и вы не смогли забеременеть, несмотря на то, что в течение года не предохранялись, или вам за 35 и вы не смогли забеременеть в течение 6 месяцев.
Вы решили стать родителями. Несколько месяцев назад в праздничном настроении вы выбросили презервативы, спермицидные кремы и гормональные таблетки. С тех пор вы наслаждаетесь сексом без всяких предосторожностей.